Herbalife blog

Syndicate content

Vier eetgewoonten die gezond lijken, maar dat niet zijn!

De meeste mensen weten wel hoe ze gezond kunnen eten: het vetgehalte laag houden, veel fruit en groenten eten, volkoren granen eten en je richten op eiwitten met weinig vet. Maar velen hebben ook eetgewoonten aangeleerd, waarvan ze echt geloven dat ze gezond zijn, maar dat in werkelijkheid niet zijn. Zijn uw eetgewoonten ook zo gezond als u denkt?

Slaat u het ontbijt over om minder calorieen te eten?

Het Jojo-effect – Waarom treedt het op en wat kunnen we er tegen doen?

Eén van de patiënten die het langst bij mij zit, is ruim 70 kilo afgevallen. Voordat u gaat denken: “Wow, dat is veel!”, of: “Jee, hoe zal ze dat gedaan hebben?”, moet ik u eerst vertellen dat dat niet van het ene op het andere moment is gegaan. Ze heeft namelijk dezelfde 15 kilo’s inmiddels al 5x verloren. Ze is een voorbeeld van een klassieke “jojo-afvaller”. Haar gewicht gaat omhoog en omlaag en blijft maar zelden stabiel. Het is een bekend fenomeen dat mensen die een te strict dieet volgen, gaan jojoën op de lange duur.

Post date Blogpost Onderwerp
20/Jan Tips om gezond(er) te eten zonder extra kosten
20/Dec Top 10 oplossingen voor een gezond nieuwjaar
20/Dec Herbalife 24 Testimonial Miriam van Reijen: bewegingswetenschapper en atlete
17/Dec Herbalife veroordeeld tot piramideverkoop in geschil met Test-Aankoop
03/Dec Herbalife’s 79th Country: Ghana
22/Oct Meer sporten of minder stilzitten?
24/Sep Mensen die voedingssupplementen nemen zijn gemiddeld slanker
27/Aug Chocolade, de bittere oppepper
27/Aug Herbalife opent het 77ste land: Libanon
23/Aug Herbalife 24 - Binnenkort leverbaar